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Allenamento tennis e padel: preparazione fisica su misura
PB Lab costruisce la preparazione fisica attorno alle tue partite: rapidità, cambi di direzione, forza per spalla e gomito, prevenzione infortuni e alimentazione per match e tornei.
Rapidità e cambi di direzione
Esercizi di footwork e reattività dosati in base a quante partite giochi a settimana.
Prevenzione infortuni
Lavori per spalla, gomito, caviglia e schiena, le zone più sollecitate negli sport di racchetta.
Giorno del match
Cosa mangiare prima, durante e dopo la partita o il torneo, con idratazione adattata al caldo.
Domande frequenti
Funziona anche per chi gioca a livello amatoriale?
Sì. Il piano si adatta a livello, frequenza delle partite e tempo disponibile.
Registra le partite?
Sì, le partite entrano nel carico settimanale e il piano si riadatta di conseguenza.