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Benessere e nutrizione: il tuo personal best è stare bene
PB Lab non è solo per atleti: chi vuole stare meglio riceve un piano alimentare, movimento adatto al proprio livello e consigli su sonno e recupero, con un Coach AI a cui chiedere tutto come a un nutrizionista.
Prima il cibo
Pasti proposti sui tuoi gusti e orari, con lista della spesa. Gli integratori vengono dopo, mai prima di un'alimentazione corretta.
Movimento sostenibile
Camminate, forza leggera e mobilità distribuite nella settimana, con giorni liberi.
Peso e referti
Pesata settimanale per ricalibrare il piano; i referti del sangue vengono letti come contesto, senza diagnosi: per valori fuori range rimanda al medico.
Domande frequenti
Serve essere sportivi?
No. L'obiettivo 'base/salute' è pensato proprio per chi vuole stare meglio.
Il Coach AI fa diagnosi?
No. Dà indicazioni su alimentazione e stile di vita e rimanda sempre al medico per questioni cliniche.