// Confronto
PB Lab a confronto con le app di allenamento tradizionali
Le app di running classiche distribuiscono piani statici e registrano le attività. PB Lab fa il passo successivo: costruisce un piano periodizzato sui tuoi dati, lo riadatta ogni giorno, ci integra forza, controllo del carico e nutrizione, e ti permette di affiancare all'AI un coach umano certificato.
Tabella di confronto
| Aspetto | App tradizionali | PB Lab |
|---|---|---|
| Origine del piano | Catalogo di piani predefiniti | Generato sui tuoi dati e sulla gara obiettivo |
| Aggiornamento | Statico per tutta la preparazione | Ricalcolato ogni giorno su carico e aderenza |
| Forza e mobilità | Assenti o in app separata | Integrate nella settimana di corsa |
| Rischio infortuni | Nessun controllo | ACWR e monotonia con riduzione automatica del carico |
| Nutrizione | Non prevista | Piano alimentare e fueling gara ora per ora |
| Coach umano | Non disponibile | Coach certificati sulla stessa scheda dell'AI |
Quando un'app tradizionale basta
Se corri per stare bene, senza una gara obiettivo e senza necessità di gestire forza o nutrizione, un piano generico e un orologio sono più che sufficienti. PB Lab ha senso quando c'è un obiettivo misurabile: un tempo, una distanza nuova, una gara di trail o il ritorno dopo un infortunio.
Cosa resta uguale
PB Lab non sostituisce il tuo orologio né Strava: importa le attività registrate con Garmin, Suunto, Coros e altri dispositivi e le usa come base per la programmazione. Continui ad allenarti come sempre, cambia solo chi decide cosa fare domani.
Domande frequenti
In cosa PB Lab è diversa dalle altre app di running?
Tre differenze: il piano viene ricalcolato ogni giorno sui dati reali invece di essere scaricato da un catalogo; forza, readiness e nutrizione sono nello stesso prodotto; e puoi affiancare al coach AI un coach umano certificato che lavora sui tuoi stessi dati.
PB Lab sostituisce Strava o Garmin Connect?
No, li completa. Strava e Garmin registrano e archiviano le attività; PB Lab le legge e le usa per decidere cosa devi allenare domani, con quale carico e con quale alimentazione.
Serve un abbonamento per usare il coach umano?
L'accesso ai coach certificati è incluso nel piano Elite (10,99 € al mese o 99 € all'anno). Il piano Pro include il coach AI e i piani di allenamento e nutrizione.